“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo”
Vincent Van Gogh – pittore
Psicologia Biosistemica vs Psicologia Psicocorporea: differenze e somiglianze
Psicologia Biosistemica
La Psicologia Biosistemica è un approccio che esplora i modelli biologici e sistematici che influenzano il comportamento e le emozioni delle persone. Questo approccio si basa sulla comprensione della relazione complessa tra mente e corpo, integrando principi della biologia, della neuroscienza e della teoria dei sistemi.
Cos’è la Psicologia Biosistemica?
Un approccio integrato tra mente e corpo
La Psicologia Biosistemica è un approccio psicologico che esplora i modelli biologici e sistematici che influenzano il comportamento e le emozioni delle persone. Questo approccio si basa sulla comprensione della relazione complessa tra mente e corpo, integrando principi della biologia, della neuroscienza e della teoria dei sistemi. Studia i modelli biologici e sistemici che influenzano emozioni e comportamenti. Questo metodo integra conoscenze provenienti da:
- Biologia
- Neuroscienze
- Teoria dei sistemi
Come funziona la Psicologia Biosistemica?
L’idea centrale è che il corpo sia un sistema complesso in cui gli stati psicologici influenzano il benessere fisico e viceversa. Attraverso questa prospettiva, lo psicologo aiuta il paziente a sviluppare una maggiore consapevolezza psicocorporea, promuovendo l’equilibrio emotivo.
Cos’è la Psicologia Psicocorporea?
L’importanza dell’integrazione mente-corpo
La Psicologia Psicocorporea, o Psicologia Corporea, si basa sul principio che il corpo è una parte fondamentale del benessere psicologico, enfatizzando l’importanza dell’integrazione tra mente e corpo nell’esperienza umana. Questo approccio terapeutico utilizza tecniche mirate per favorire il cambiamento emotivo e comportamentale, tra cui:
- Movimento
- Respirazione consapevole
- Tecniche di rilassamento e consapevolezza corporea
Le origini della Psicologia Psicocorporea
Questa disciplina si ispira a diversi approcci terapeutici, tra cui:
- Bioenergetica (Alexander Lowen)
- Terapia della Gestalt
- Psicoterapia del movimento
Psicologia Biosistemica vs Psicologia Psicocorporea: Quali sono le differenze?
| Aspetto | Psicologia Biosistemica | Psicologia Psicocorporea |
|---|---|---|
| Base teorica | Neuroscienze, biologia, teoria dei sistemi | Tecniche corporee, bioenergetica, terapia del movimento |
| Obiettivo | Integrazione mente-corpo per il benessere psicofisico | Uso del corpo per sbloccare emozioni e favorire il cambiamento |
| Tecniche principali | Osservazione delle risposte fisiche agli stati emotivi | Movimento, respirazione, rilassamento |
Quale approccio scegliere?
Entrambi gli approcci riconoscono l’importanza dell’interazione tra mente e corpo, ma differiscono nelle tecniche applicate. La scelta tra Psicologia Biosistemica e Psicologia Psicocorporea dipende da:
✔️ Le esigenze personali del paziente
✔️ L’obiettivo terapeutico
✔️ Le preferenze individuali
Un colloquio con uno psicologo esperto può aiutare a individuare l’approccio più adatto alle proprie necessità.
Dunque…
Entrambi gli approcci enfatizzano l’importanza dell’interazione tra mente e corpo, ma differiscono nei loro approcci teorici e pratici. La scelta tra Psicologia Biosistemica e Psicologia Psicocorporea dipenderà dalle esigenze e preferenze individuali della persona
“Perché a volte la stessa emozione che ti spezza il cuore è anche quella che te lo guarisc”
Nicholas Spark – scrittore
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Fonti
“Bioenergetica” – Alexander Lowen
“Psicologia Biosistemica” – Jerome Liss
“La psicoterapia del corpo” – George Downing
