“Tra stimolo e risposta c’è uno spazio. In quello spazio risiede il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta risiede la nostra crescita e la nostra libertà.“ Viktor Frankl – psichiatra, neurologo Imparare a regolare le emozioni da adulti: è possibile e fondamentale per il benessere psicologico Molte persone arrivano all’età adulta […]
“La colpa può diventare un collante relazionale tossico, un modo per controllare e farsi controllare” Harriet Lerner – psicoterapeuta Senso di responsabilità vs. senso di colpa: due facce della stessa moneta? No. Ecco perché. Spesso il senso di responsabilità e il senso di colpa vengono confusi, come se fossero due facce identiche di un’unica medaglia. […]
“Amare non è guardarsi l’un l’altro, ma guardare insieme nella stessa direzione” Antoine de Saint-Exupéry – scrittore Prometto di amarti: la promessa amorosa come impegno a sostenersi e valorizzarsi Quando diciamo “ti prometto che ti amerò per sempre”, cosa stiamo promettendo davvero? Non certo di provare sempre le stesse emozioni intense del primo incontro. I […]
“L’attaccamento è l’inizio di tutto: ci forma, ci guida, ci fa diventare quello che siamo.” John Bowlby – psicoanalista Stili di attaccamento: come influenzano la nostra vita emotiva e relazionale L’attaccamento è uno dei concetti fondamentali nella psicologia umana, poiché rappresenta il legame profondo che si sviluppa tra un individuo e le persone che si […]
“La felicità è folgore, la gioia luce: perciò non si può vivere nella felicità, ma si può vivere nella gioia” Maura Del Serra – drammaturga Gioia o Felicità… istinto o allenamento? Le 10 Regole: La felicità è il desiderio comune di tutti, un viaggio verso la serenità e la gioia che tutti vorremmo compiere. Come […]
“Chi non bada a ciò che mangia difficilmente baderà a qualsiasi altra cosa” Samuel Johnson – critico letterario, poeta Segreti per una Cucina Salutare e Gustosa: 10 Consigli da Provare Subito Cucina: Corpo e Mente Hai mai desiderato trasformare la tua cucina in un laboratorio di piaceri gustosi e benessere? È possibile! La connessione tra […]
“Attenzione alle paure del giorno. Amano rubare i sogni della notte” Fabrizio Caramagna – Scrittore e studioso di aforismi Affrontare la Paura: La Chiave per il Successo Archie ama la musica e desidererebbe costruire su questa la sua vita ma la la paura del giudizio lo ferma, lo blocca completametne, Riuscirà a imparare e a […]
“Non esiste nulla di più stereotipato che la sedicente novità quotidiana.” Günther Anders – filosofo e scrittore Stereotipi e Crescita: Trovare un Equilibrio Nella fase di pianificazione, seguire gli “stereotipi” può offrire un punto di partenza utile, purché ci si impegni periodicamente a metterli in discussione per favorire la crescita continua. Questa pratica consente di […]
“Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si è mangiato bene.” Virginia Woolf – scrittrice, saggista – Tratto da “UnaUna stanza tutta per sé” L’Influenza dell’Alimentazione sulla Psicologia L’Alimentazione ha un’influenza sulla nostra psicologia e sul nostro cervello? L’alimentazione svolge un ruolo cruciale non solo nel mantenere la nostra salute fisica, […]
“Il successo non arriva da un giorno all’altro. È quando ogni giorno diventi un po’ meglio del giorno prima” Dwayne Johnson – attore, produttore cinematografico Accogliere il Feedback: La Chiave per Crescere come Leader il Feedback Il successo non arriva mai in un istante; si costruisce attraverso il miglioramento continuo. Come ci insegna **Dwayne Johnson**, […]
